Sucede en ciertos momentos de la vida sentir que algo anda mal por dentro.
Se enciende una señal de alarma...
Una señal que puede tomar varias formas. Un estado constante de alarma, de tensión que cansa los días y que no permite dormir bien. Un dolor en el estómago que no pasa y que parece resistir todos los tratamientos médicos. Un estado de insatisfacción y falta de sentido que elimina el deseo de levantarse por la mañana. Una emoción de ira que se hace sentir de una manera poderosa, para volverse autodestructiva. Una sensación de profunda soledad, que se vuelve dolorosa con el paso del tiempo.
Una relación con el cuerpo y con la comida hecha de frustración y confusión.
Estos son algunos de los momentos en los que viene a la mente la posibilidad de pedir ayuda a un psicoterapeuta.
Luego vienen las dudas y preguntas ...
"Pero no tengo un problema tan serio para ir a terapia ...";
“¿Por qué tengo que ir a un psicoterapeuta? Entonces él me escucha, pero ¿qué cambia?
"Al final, ¿qué me puedes decir que aún no sepa?"
Si también te has hecho estas preguntas, puedo decirte que son buenas preguntas.
Es difícil creer que un espacio para escuchar y relacionarse pueda ser terapéutico sin haberlo experimentado nunca. ¿Y luego qué pasa en la terapia? Ve a un lugar nuevo, a una persona que no conoces y cuéntale sobre ti. Es algo inusual, con muchas variables que no son muy controlables. También por esta razón, puede dar miedo.
¿QUÉ PASA EN LA CONSULTA DE UN PSICÓLOGO?
Es algo que sólo puedes experimentar, porque cada camino es único. Pero trataré de decirle, en pocas palabras, pero espero que te suscite un interés y quizás el deseo de comenzar ese viaje dentro de tí llamado psicoterapia.
La psicoterapia es etimológicamente el cuidado del alma. Ese tipo especial de cuidado del alma que, a través de herramientas psicológicas como la entrevista y la relación, quiere favorecer el cambio consciente de los mecanismos psicológicos subyacentes al sufrimiento, en sus múltiples formas, que es ansiedad, depresión, fobia, un trastorno alimentario. , la falta de sentido y significado o cualquier otro síntoma.
En la consulta de terapia, hay algo diferente, algo especial. Hay un espacio para relacionarse y escuchar totalmente dedicado a tí y lo que necesitas. En este espacio, pueden pasar muchas cosas ...
Puedes encontrar que ese estado de ansiedad que cansa tus días es un estado inespecífico, que cubre otras emociones. Cuando no estamos acostumbrados a dejar que fluyan dentro de nosotros, una señal que nos invita a reconocer algo que dentro de nosotros pide tener voz y legitimidad.
Puedes explorar esa dolorosa contracción en el estómago y descubrir lo que quiere decir: a menudo estados emocionales y significados que no pueden encontrar un lugar en nuestra mente, porque son difíciles de aceptar o simplemente porque nadie nos ha enseñado a escuchar y a valorar lo que sentimos
Puedes aprender a escuchar y dar sentido a esa sensación de insatisfacción, esa tristeza o esa ira que en algunos momentos te hace sentir dolor y encontrar nuevas formas de transformar lo que nos hace sufrir.
A través de ese gimnasio de relación y contacto con uno mismo, que es la psicoterapia, es posible reducir las causas de nuestro sufrimiento y promover ese equilibrio de mente y corazón que puede abrir la posibilidad de dar la vuelta al mundo con más recursos. : más completo, menos fragmentado, más conectado con nuestras verdaderas necesidades, más auténtico, más capaz de soportar las tormentas emocionales y los desafíos inevitables que la vida a menudo nos presenta. Más consciente Más capaz de ver la belleza y la magia que se esconden en los pliegues de la vida cotidiana, incluso cuando el frío aparece y el sol se esconde.
Comenzar una psicoterapia puede ser esto y mucho más. Por supuesto, es posible que valga la pena.
