15 herramientas que te ayudarán a recuperarte cuando te sientas mal contigo [email protected] PUNTOS CLAVE La inseguridad se puede basar en fracasos recientes: las investigaciones muestran que hasta el 40% del “cociente de felicidad” de una persona se basa en hechos recientes de la vida. La ansiedad social por ser acosado o tener padres críticos puede conducir a la inseguridad. El perfeccionismo no solo puede causar inseguridad, sino también depresión, […]
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Manuel Armayones, Mercé Boixadós, Beni Gómez, Noemí Guillamón, Eulàlia Hernández, Rubén Nieto, Modesta Pousada y Beatriz Sara Grupo de Investigación PSiNET. Universitat Oberta de Catalunya La eSalud está reconocida a nivel nacional, europeo e internacional como una prioridad estratégica para el sistema sanitario. La Psicología, como profesión sanitaria, tiene la oportunidad y la obligación de profundizar su actividad en un ámbito donde hasta ahora no había tenido una gran presencia. […]
A medida más y más gente joven se cuestiona sobre si tener hijos es la ruta correcta para ellos. Para discutir cómo las parejas en relaciones tanto a largo como a corto plazo pueden enfrentar este problema de manera efectiva, hablamos con Anita Chlipala, psicoterapeuta matrimonial y familiar con licencia y fundadora de Relationship Reality 312 . “He trabajado con clientes en los que no tenían las conversaciones que entraban en […]
Esta es definitivamente una de las "grandes" preguntas de la psicología. El estudio de la inteligencia tiene una larga historia en psicología, que se remonta al menos a principios de la década de 1900, cuando los educadores intentaron evaluar las capacidades mentales de los escolares. No existe una definición única que los psicólogos estén de acuerdo en general, ni existe una forma clara de medirla. También hay muchas controversias con respecto a […]
1. Los “enfermos” no van a psicoterapia. La psicología no divide a las personas entre “enfermos” y “sanos”, simplemente establece que en la vida de todos puede haber dificultades emocionales, relacionales y existenciales, y es bueno enfrentarlas. 2. La psicoterapia es un espacio donde se suspende el juicio. En psicoterapia no hay personas buenas ni malas, no existen los incapaces. 3. La psicoterapia es un espacio para pensar y para […]
Sucede en ciertos momentos de la vida sentir que algo anda mal por dentro. Se enciende una señal de alarma... Una señal que puede tomar varias formas. Un estado constante de alarma, de tensión que cansa los días y que no permite dormir bien. Un dolor en el estómago que no pasa y que parece resistir todos los tratamientos médicos. Un estado de insatisfacción y falta de sentido que elimina […]
Como en cualquier relación abusiva, los usuarios han desarrollado una adicción psicológica que los hace adictos, aunque saben que en algunos niveles, no es bueno para ellos. Décadas de investigación han demostrado que nuestra relación con todos los medios, ya sea cine, televisión o radio, es siempre de naturaleza simbiótica: las personas los aprecian por las recompensas que obtienen de su consumo : escape, relajación, ilusión... Cuantas más personas los usan, más […]
Un estudio científico publicado en Molecular Psychiatry el 14 de marzo, una semana después de que Donald Trump convocó a representantes de la industria de los videojuegos , cuestiona la influencia de las producciones violentas en el nivel de agresión de los jugadores. Llevado a cabo bajo la supervisión de Simone Kühn, profesor asociado de psicología en la Sociedad Max Planck para el desarrollo de la ciencia en Alemania (Max-Planck-Gesellschaft zur Förderung der Wissenschaften), la experiencia acumulada a 77 conejillos […]
La buena comunicación es la clave de nuestras interacciones con otras personas. Cuando pensamos en cómo comunicarnos, a menudo nos enfocamos en el lenguaje hablado o escrito. Sin embargo, cuando se trata de lenguaje, no se trata solo de lo que dices, sino de cómo lo dices. Por ejemplo, cuando usted habla, por definición, debe expresar su punto de manera lineal, lo que significa que las primeras palabras que pronuncie en una oración […]
Los tipos de problemas que la psicología puede ayudarlo a resolver incluyen una amplia gama de situaciones prácticas que enfrentan las personas a diario. Ya sea que esté conectando una computadora nueva, arreglando un artefacto eléctrico roto, organizando el orden de los alimentos para cocinar cuando esté preparando una comida, o descubriendo la mejor ruta a casa, hay pasos similares para ser un buen solucionador de problemas. Los psicólogos sugieren que […]
A todos nos gustaría ser más efectivos para alcanzar nuestras metas.Y, de acuerdo con los conductistas, la forma de mejorar nuestra efectividad es recompensándonos por los pequeños pasos que nos acercan más y más a esos resultados deseables. Primero, encuentre algo que realmente le guste hacer o algo que le gustaría tener que pueda, de manera realista, servir como una recompensa. Luego, tome el objetivo que espera lograr, de manera realista, que podría […]
Nuestros sueños nos desconciertan y, a menudo, nos dejan despertándonos confundidos, desorientados, asustados o quizás muy, muy satisfechos. Freud , por supuesto, propuso que nuestros sueños representan deseos inconscientes que tememos expresar en nuestra vida de vigilia. Las explicaciones más recientes no son totalmente incompatibles con esta teoría. Según el modelo de activación-síntesis.Los sueños son historias que creamos a partir de la estimulación aleatoria que ocurre en el cerebro mientras dormimos. El modelo actualizado de activación-integración-modulación (AIM) propone que los sueños reflejen […]
La memoria operativa es la parte de su sistema de memoria que le permite mantener la información activamente en la "conciencia", ya sea porque está aprendiendo algo por primera vez, o está tratando de recordar algo que aprendió en el pasado. Teóricamente, podría mantener la información en la memoria de trabajo por tiempo indefinido si lo pensara y nada más, pero obviamente esta no sería una tarea muy factible. El truco es […]
El psicólogo de Harvard Dan Gilbert desmonta la fórmula del matrimonio con dinero y niños El psicólogo estadounidense Dan Gilbert conoce la receta de la felicidad. Y es infalible. Este investigador de la Universidad de Harvard recuerda el caso de Moreese Bickham, un ciudadano negro de Luisiana (EE UU) que en 1958 vio cómo dos policías vinculados al Ku Klux Klan llegaban al porche de su casa y le metían […]
Con solo un clic del mouse o el toque de una aplicación, puede tener acceso instantáneo y económico a un Psicólogo Online. Usar la Web puede ser conveniente para las muchas personas que se sienten cómodas usando Internet y buscando ayuda. Pero antes de registrarse, iniciar sesión y comenzar a chatear, hay puntos a considerar sobre la Psicología Online. La tecnología puede contribuir a una evolución en la forma en […]
Basada en la historia real de Rose Alphonsine Plessis, una chica de campo francesa convertida en cortesana, la ópera La Traviata de Verdi traza la corta vida y el turbulento arco emocional de una mujer del siglo XIX. En la Europa continental, este era un tiempo en que algunas mujeres jóvenes eran amantes en serie de hombres poderosos que les proporcionaban refugio, lujos y un lugar sombrío en la sociedad. […]