Todo lo que debe saber antes de elegir un Psicólogo Online

Con solo un clic del mouse o el toque de una aplicación, puede tener acceso instantáneo y económico a un Psicólogo Online. Usar la Web puede ser conveniente para las muchas personas que se sienten cómodas usando Internet y buscando ayuda.

Pero antes de registrarse, iniciar sesión y comenzar a chatear, hay puntos a considerar sobre la Psicología Online.

La tecnología puede contribuir a una evolución en la forma en que las personas reciben psicoterapia o trabajan con un psicólogo. Los investigadores se están interesando mucho en la psicología online y telesalud, evaluando qué tan bien funciona, especialmente en comparación con las sesiones de psicoterapia en persona y en el consultorio. Pero al igual que la tecnología, la investigación aún es nueva. Hay algunos puntos a considerar antes de registrarse para recibir servicios que se ofrecen exclusivamente online o por teléfono.

La Psicoterapia online o el Psicoanálisis online tiene muchas ventajas y ofrece beneficios en comparación con la psicoterapia en persona.

  • Puede ser conveniente.  La Psicoterapia online puede tomar menos tiempo en relación a su día laboral. No es necesario trasladarse para reunirse con su psicólogo. Marque un número o inicie sesión en un sitio, y la sesión puede realizarse donde sea que se sienta cómodo.
  • En comparación con la terapia tradicional en persona, a veces puede parecer menos costoso.  Algunas aplicaciones anunciarán precios que ofrecen un uso ilimitado por una tarifa semanal o mensual. O la sesión en línea puede parecer significativamente más baja que las visitas en el consultorio. 
  • La comunicación online es muy cómoda para muchas personas,  especialmente los adultos más jóvenes o aquellos que usan la tecnología a menudo. Cada vez más personas utilizan el correo electrónico, los seminarios online y los mensajes de texto para comunicarse, y puede parecer más cómodo o más fácil que hablar con alguien en persona, especialmente cuando revela información personal o privada.
  • Puede proporcionar acceso a quienes no pueden acceder a un consultorio.  En algunas comunidades rurales, la consulta psicológica más cercana puede estar a una o dos horas en coche. Algunas personas con enfermedades crónicas o discapacidades pueden no ser capaces de conducir o fácilmente salir de su hogar.En estas situaciones, la terapia basada en la web o telefónica puede ser su única opción de ayuda.

A pesar de los posibles beneficios, los psicólogos advierten que la psicoterapia online puede no ser la mejor opción para todos o para todas las situaciones que necesitan apoyo profesional. Aquí hay algunos puntos para considerar o preguntar antes de registrarse:

  • ¿Es esta la herramienta adecuada para ayudarme?  La investigación aún no ha demostrado que la terapia independiente Online o mediante mensajes de texto sea efectiva para todos en cada situación. Algunos sitios anuncian que ofrecen psicoterapia online, pero esas afirmaciones pueden ser engañosas o falsas. Por ejemplo, las personas detrás de las aplicaciones pueden no tener licencia o estar calificadas para brindar terapia.
  • ¿El sitio o la aplicación es seguro? ¿La información que proporciono será confidencial?  La psicoterapia funciona en parte porque los psicólogos se aseguran de que los clientes tengan un espacio seguro y privado para compartir historias, pensamientos o emociones profundamente personales y, a veces, difíciles.Lo que sucede y se dice en un consultorio psicológico se queda allí. Es importante saber quien será el Psicólogo online que va a hacer las sesiones.

Más psicólogos están explorando sitios y aplicaciones online al igual que más pacientes están interesados ​​en usarlos. La investigación muestra que algunas herramientas tecnológicas pueden ayudar en gran medida al desarrollo de la Psicología online. Muchos psicólogos y pacientes están encontrando mensajes de texto útiles para check-ins rápidos o recordatorios. Algunas aplicaciones pueden ayudar a rastrear y registrar estados de ánimo o pensamientos. La psicología online y la transmisión en tiempo real pueden ofrecer continuidad cuando un paciente está de vacaciones o no puede realizar una sesión regular. Hay casos en los que la comunicación por Internet o la terapia por teléfono parece ser una opción viable para algunas personas. 

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